西南地区

D34:青藏全景16日-青海(西宁、青海湖、塔尔寺)、观可可西里、过唐古拉山、拉萨(布达拉宫、大昭寺、八角街、羊卓雍湖)、林芝(巴松错、卡定沟瀑布、雅鲁藏布大峡谷<含门票>)、波密(岗云杉林、帕隆藏布江畔、米堆冰川、然乌湖)、当雄(纳木措)、江孜、白居寺、日喀则(扎什伦布寺) 三卧16日 (◆◆◆特别增加波密行程) 10420起

发团日期:7月17日;8月10日;9月7日

价格说明:70岁整以上:10420元;60整~69岁:10740元;60岁以下:11000元;

产品等级:标准等:住宿、餐食能满足游客的基本出行需要,价格实惠;人数不超过25人。

适宜人群:老年人:60岁以上年长者;中年人:刚退休者;50-60岁上班族度假者;随行家属。

旅游类型:观光类:以参观游览为主,景点安排紧凑而不紧张。

体力指数,山路并不多,但有的地方行车时间较长。风景指数 原始指数:

暂不支持网上预订

行程特色:

1、全程卧铺,乘青藏铁路从西宁进入拉萨,全程高原有氧卧铺

2、首站西宁宿1晚,充分适应高原,并游览青海省的精华——青海湖

3、“西藏小江南”林芝宿2晚,饱览此处的自然迷人景观。

4、游览“世界冰川之乡” 波密行程囊括西藏三大圣湖之其二:羊卓雍措、纳木措

5、适合中老年朋友的高性价比青藏之行

 

行程地图(可点击查看原图):

行程安排

  • 第一天: 第一天:

    北京西宁: 

    16:03  Z151︳行驶:21小时36分钟

    北京西乘火车Z151 (16:03-14:17+1 或T175(13:05-10:41+1)赴西宁。

    餐:///   宿:火车

     
  • 第二天: 第二天:

    西宁

    14:20抵达青海省省会西宁市(海拔约2200)。

    15:00 行驶:28公里︳约30分钟,赴塔尔寺。

    15:30景点参观:约2小时。

    塔尔寺】得名于大金瓦寺内为纪念黄教创始人宗喀巴而建的大银塔,它座落在湟中县鲁沙尔镇西南隅的莲花山坳中,是我国藏传佛教格鲁派(黄教)六大寺院之一,也是青海省首屈一指的名胜古迹和全国重点文物保护单位。

    18:00晚餐:当地餐厅用餐。

    19:00入住酒店休息。

    提示:如乘T175次列车则到达时间不同。

    餐://晚   宿:西宁

  • 第三天: 第三天:

    西宁青海湖西宁拉萨:

    08:00早餐:酒店用餐。

    09:00 行驶:151公里︳约3小时,赴青海湖。途经【日月山】(进景点门票自理40)日月山自古就是青海农牧区的分界线,东边是河湟谷地,良田漠漠、柳烟蒙蒙;西边是草原广阔,帐篷点点,牛羊成群;途经《在那遥远的地方》原创地—金银滩大草原原子城

    12:00午餐:当地餐厅用餐。

    13:00景点游览:约2小时。

    游览中国最大的湖泊和内陆咸水湖【青海湖100】(不乘船可在岸上自由活动)。

    15:00 行驶:151公里︳约3小时,返回西宁。

    17:30晚餐:当地餐厅用餐。

    18:30 行驶:20公里︳30分钟,送往西宁火车站候车。

    19:45/20:30  Z265︳行驶:21小时20分钟。

    西宁乘高原列车进藏Z165 (21:27-18:25+1)或其他车次,夜宿火车上。

    餐:早中晚  宿:火车

  • 第四天: 第四天:

    拉萨

    沿途欣赏青藏高原风光,远眺玉珠峰,可可西里无人区、珍稀野生动物出没地,翻越海拔5000多米的唐古拉山口,遥望长江的发源地--格拉丹东冰峰,感受青藏高原世界屋脊的雄伟风姿和变化莫测的高原气候。

    18:25抵达拉萨,送往酒店入住。

    餐:///  宿:拉萨

  • 第五天: 第五天:

    拉萨

    07:30早餐:酒店用餐。

    08:30景点游览:约3小时。

    游览始建于公元7世纪、后为历代达赖喇嘛冬宫的【布达拉宫100】该宫殿为世界海拔最高级城堡、寺庙、宫殿、建筑艺术为一体的最高建筑。

    12:00午餐:当地餐厅用餐。

    13:00景点游览:约4小时。

    游览1300年历史、雪域佛教中心的【大昭寺85】。后游览具有藏族特色的转经道及小商品市场【八角街】。

    17:30晚餐:当地餐厅用餐。

    18:30入住酒店休息。

    餐:早中晚  宿:拉萨

  • 第六天: 第六天:

    拉萨巴松措林芝: (海拔2900米)

    06:30早餐:酒店用餐。

    07:30 行驶:280公里︳约4小时 ,赴工布江达县。

    11:30午餐:当地餐厅用餐。

    12:30 行驶:90公里︳约1.5小时 ,赴巴松措。

    14:00景点游览:约3小时。

    游览红教圣湖【巴松措165,不含湖上游船票150】。雪山碧海,五彩植被相互辉映,让人真正回到“香格里拉”。

    17:00 行驶:120公里︳约2小时 ,赴林芝(海拔3000米)。沿途欣赏尼羊河河谷风光,原始森林,感受山清水秀带来的心旷神怡。在林芝林芝:雪山、冰峰、湖泊、江河、寺庙这些惯见的资源在这里比比皆是,由于海拔较低,可以得到适应性休息,特在此安排两晚。

    19:30晚餐:当地餐厅用餐。

    20:30入住酒店休息。

    友情提示:当日车程较长,到酒店时间根据路况而定,请做好心理准备。

    餐:早中晚  宿:林芝

     
  • 第七天: 第七天:

    林芝雅鲁藏布大峡谷鲁朗: 

    07:00早餐:酒店用餐。

    07:30 行驶:77公里︳约2小时 ,赴雅鲁藏布大峡谷。

    09:30景点游览:约5小时。

    游览世界上最大的峡谷,沿尼洋河来到两江汇合处,看江流交汇美景,之后沿雅鲁藏布江河谷前行。这是雅鲁藏布江最美的一段,薄薄的晨雾浮在江面上,清晨的阳光下江面银光粼粼,白云系在山腰,远处是金色的雪山,美丽的田园笼着轻烟,诗画般的风景中经佛掌沙丘到达【雅鲁藏布大峡谷290】入口处。换乘景区环保车,沿途经情比金坚大渡卡等景点后来到南迦巴瓦观景台,视天气情况可观南迦巴瓦峰的磅礴雄姿,听江水轰鸣沿峡谷东去,欣赏世界上海拨最高的江河美景。

    14:30 行驶:150公里︳约3.5小时 ,赴鲁朗。

    经过20公里左右的尼洋河风光带,开始翻越郁郁葱葱的色季拉山,站在山口(4620米)看南迦巴瓦,又是另外一番景至,之后一路向下,在南迦巴瓦与加拉白垒雪山的陪伴和鲁朗河的陪伴下,我们在雪山森林中穿行,穿过鲁朗林海来到鲁朗镇

    18:00晚餐:当地餐厅用餐。

    19:00入住酒店休息。

    餐:早/晚  宿:鲁朗

     

  • 第八天: 第八天:

    鲁朗波密然乌:

    07:00早餐:酒店用餐。

    07:30 行驶:225公里︳约4小时 ,赴米堆冰川。

    清晨向梦中的童话世界进发,美丽的帕隆藏布江将一直与我们相伴直到她的源头。车行在波密的童话仙境,不敢错过每一米风景。快到波密时我们将在古乡湖稍作停留,美得无以复加的湖对岸,静静遥望的是中国最美的森林-岗云杉林,来到中国最美的冰川。

    12:00午餐:当地餐厅用餐。

    13:00景点游览:约3小时。

    出318国道沿景区道路开行6公里左右来到观景台【米堆冰川50】是西藏最重要的海洋型冰川,也是世界上海拔最低的冰川,被《中国国家地理》评为中国最美的六大冰川之一。冰川下段穿行于针阔叶混交林带,两侧大山巍峨峻峭,鬼斧神工,雪山和云雾交织在一起,如梦似幻。

    16:00 行驶:38公里︳约1小时 ,赴然乌镇。

    车往东再行40公里左右来到中坝,与美丽的帕隆藏布江更近了。

    随后我们来到然乌小镇入住,入夜,若天气睛朗,你将会看到只有唯美的宫崎峻动画中才可出现的夜空。大部份柏油路面,路况好;通麦大桥通车,通麦天险只需要几分钟就过去了,一路目不暇接,令人惊喜的美景无限。路上有许多美丽的小镇小村小寨,会选择性的停留拍照。远处雪山皑皑,美丽的宋东巴热神山和盔甲山一路相伴。

    17:30晚餐:当地餐厅用餐。

    18:30入住酒店休息。

    餐:早中晚  宿:然乌

  • 第九天: 第九天:

    然乌林芝:

    07:00早餐:酒店用餐。

    07:30景点游览:约2小时。

    帕隆藏布江的源头——被誉为“睡美人”【然乌湖】(3807米)远处是皑皑的雪峰、晶莹的来古冰川,湖边是一大片碧草如茵的草甸,景色如诗如画。之后返回波密。交通:全程260KM;大部份柏油路面,路况好;中坝-然乌有40公里左右的土石路,路面较宽。米堆冰川景区内有6公里的山道,土石路面较窄。

    10:00 行驶:355公里︳约6小时 ,赴林芝。

    告别波密,我们调头返回林芝,路上还请别瞌睡,您可能会发现比来时更好的光影、更美的角度去看风景,翻过色季拉山后返回林芝。

    17:30晚餐:当地餐厅用餐。

    18:30入住酒店休息。

    餐:早/晚  宿:林芝

  • 第十天: 第十天:

    林芝卡定沟当雄(海拔3650米): 

    07:00早餐:酒店用餐。

    07:30 行驶:30公里︳约1小时︳活动时间:约2小时。

    参观以水帘瀑布闻名【卡定沟瀑布】瀑布高25米,分三帘自洞顶垂落,洞外古藤缠绕,洞内幽深曲折。

    09:30 行驶:540公里︳约8小时,赴当雄县。

    18:00晚餐:当地餐厅用餐。

    19:00入住酒店休息。

    餐:早中晚  宿:当雄

  • 第十一天: 第十一天:

    当雄纳木措拉萨:

    07:00早餐:酒店用餐。

    07:30 行驶:70公里︳约2小时,赴纳木措。

    09:30景点游览:约2小时。

    参观【纳木措120】该湖意为“天湖”,湖面海拔4716米。为西藏三大圣湖之一的最大的也是海拔最高的咸水湖。沿途可欣赏到典型的藏北草原风光,能让人心旷神怡,真正回归自然。

    12:00午餐:当地餐厅用餐。

    13:00 行驶:220公里︳约4.5小时,赴拉萨。

    18:00晚餐:当地餐厅用餐。

    19:00入住酒店休息。

    友情提示:当日车程较长,请做好心理准备。

    餐:早中晚  宿:拉萨

  • 第十二天: 第十二天:

    拉萨羊卓雍湖日喀则(3600米): 

    06:30早餐:酒店用餐。

    07:00 行驶:104公里︳约3小时,乘车翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,前往世界上海拔最高的淡水湖、有天上圣湖之称的羊卓雍湖

    10:00景点游览:约1小时。

    羊卓雍湖40】是西藏三大圣湖之一的淡水湖,湖水如羊脂般清澈,湖水甘甜,可以饮用。

    11:00午餐:当地餐厅用餐。

    12:00 行驶:160公里︳约3小时 ,赴江孜。

    15:00景点游览:约2.5小时。

    途经卡若拉冰川后乘车前往电影《红河谷》外景地、抗英英雄地——江孜古城。参观有“西藏塔王”之称的【白居寺60】:白居寺有两个特点,其一是一寺容三派,和平共处,相安无事;其二是菩提塔,又名十万佛塔,它是由近百间佛堂重叠建起的塔,人称“塔中有塔” (备注:带相机进入十万佛塔须交费,但能拍摄十万尊佛像,绝对物超所值)。参观宗山古堡。

    17:30晚餐:当地餐厅用餐。

    18:30 行驶:95公里︳约2小时,赴日喀则。

    20:30入住酒店休息。

    餐:早中晚  宿:日喀则

  • 第十三天: 第十三天:

    日喀则拉萨: 

    07:00早餐:酒店用餐。

    08:00景点游览:约2小时。

    参观历代班禅额尔德尼驻锡地,黄教六大寺之一的【扎什伦布寺55】寺内供奉着有高28米的世界上最大的铜佛坐像--强巴佛(即称弥勒佛),远眺整个寺院依山坡而筑,背附高山,殿宇毗连,群楼叠叠。

    10:00 行驶:266公里︳约6小时,沿着318国道返回拉萨,途中会经过雅鲁藏布江的上游峡谷(备注:在下车拍照时一定戴好旅行帽,防止被风吹感冒,上下车速度不宜过快!)。

    13:00 午餐,途中享用午餐

    17:00晚餐:当地餐厅用餐。

    18:00入住酒店休息。

    餐:早中晚  宿:拉萨

  • 第十四天: 第十四天:

    拉萨北京: 

    07:00早餐:酒店用餐。

    08:00拉萨半天自由活动

    13:30午餐:当地餐厅用餐。

    14:00 行驶:10公里︳约20分钟,送往火车站候车。

    16:10  Z22︳行驶:39小时58分钟

    拉萨乘Z22(16:30-08:28+2)车次返回北京。

    餐:早中/   宿:火车

  • 第十五天: 第十五天:

    全天火车上,欣赏沿途风光。

    餐:///   宿:火车

  • 第十六天: 第十六天:

    北京抵达北京,结束此次青藏雪域圣地之旅! ///

     

接待标准

1、交通:三段硬卧空调火车票(不能确保中下铺),全程旅游车(不确保空调车,当地不需要空调);

2、用餐:如行程中所列(八菜一汤,十人一桌,人数不够时,菜量酌减);

3、门票:所列景点第一门票,自理除外,门票有优惠的当地现退,藏区退费很少

4、导游:当地导游服务,全程陪同人员随队服务;

5、住宿:当地三星级或同级(未挂牌),双人标准间,独立卫生间;藏区酒店无电梯

6、 保险:赠送1份最低保额的旅游人身意外保险(限额10万元每人,其中医疗报销限额5000元);80周岁以上的游客总保额及各项限额分别减低至30%;建议您可自行购买更高保额的保险),旅行社责任保险最高限额20万元每人;具体承保依据、赔付办法、免责条款以保险公司相关险种规定为准;

7、购物:不安排;

8、自费项目:(价格仅供参考,以实际价格为准)

A、景点:南伊沟580元;巴松措游船150元;

B、建议乘坐的交通工具:无

C、选择性交通工具:青海湖游船110元;单程50元+大巴15元;近海60元;

9、补充说明:

A、自费项目自愿参加,其价格仅供参考,以当时实际价格为准;自费景点和娱乐项目须全团有50%或以上者愿意参加时方可安排,其余不参者需在景区门口自由活动并注意安全;如果达不到50%的人愿意参加,须把大多数人送回酒店或做好其他相应安排后,有条件的情况下方可安排;参加的人数太少,相关费用过高,则不予安排。有些地方的自费项目,当地可能还会收取适当的车费及导游服务费。

B、旅游价格随季节变化较大,此行程的报价仅供参考,以签合同时确认为准。

C、在不减少景点的情况下,我社保留对行程前后调整的权利;行程表中的车次、行车时间和景点游览时间仅供参考。

D、请您参团结束前认真填写游客意见书,我社将以意见书作为处理投诉的重要依据。

E、由于本线路北京成团且含全陪,如不够最低发团人数,则本期取消,您可选择改下一个出团日期,或自愿选择我公司其他线路出团,或退团并全额退款。

F、如果您以年龄分段价格报名,则在当地不退不补任何票差;如果按全价报名,严格按此行程里标注的退差价,门票涨价或降价不补不退。

10、安全告之:旅游活动能带给人们愉悦的精神体验,但很多活动都存在诸多危险:如滑雪、游泳、攀岩、狩猎、潜水、骑马、坐快艇、拓展、越野、爬山路、摄影、拍照、爬楼梯、电梯、酒店湿滑的大堂和餐厅、房间洗澡等都具有相当的危险性,游客须提前预知保持警惕并自我保护。

11、特别安全提示:此线路沿线很多地方属高海拔地区,要注意高原反应;当地医疗、交通条件较差,如发生意外,就医条件相对差,安全风险相对更高。